说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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