河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(王宝强学历，王宝强不是84年的吗yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全王宝强学历，王宝强不是84年的吗是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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