手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图-橘子百科-橘子都知道

手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对(duì)照表，中考女子800米标准时间

　　中考(kǎo)女子800米评(píng)分标(biāo)准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′2手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图0〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考(kǎo)女子800米：考生在6分钟(zhōng)内跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)，按秒表记录(lù)的(de)分、秒(miǎo)记录(lù)成绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务(wù)员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记为0分。

　　中考女子800米跑(pǎo)步方法(fǎ)：1、挑选(xuǎn)自(zì)己平(píng)时(shí)运动习惯穿的鞋子(zi)，会比(bǐ)较适应，不会产生(shēng)需要磨(mó)合的情况。

　　检查(chá)好要穿的(de)东西。

　　有没有什(shén)么问题。

　　衣服(fú)会不会太紧，鞋子会(huì)不会(huì)太松(sōng)。

　　2、盲目的加速会(huì)浪费身体(tǐ)的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在最后也不(bù)要太往前抢。

　　在队伍的中间就(jiù)可以(yǐ)。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保持(chí)均衡的呼吸(xī)速(sù)度(dù)，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有的时候(hòu)会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前放(fàng)松好自己(jǐ)的身体(tǐ)，自己的思想，那么呼吸(xī)会很容易。

　　很紧(jǐn)张的话(huà)，需要(yào)想想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步的时候可以将身边的(d手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图e)某一建(jiàn)筑物或者(zhě)某一物体作为目标，当跑(pǎo)过这(zhè)个位置(zhì)的时(shí)候(hòu)，就意味着(zhe)又跑过了(le)一圈，这样会更(gèng)有动(dòng)力往(wǎng)前(qián)跑。