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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜总监和经理哪个大，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南总监和经理哪个大瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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