宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian respoword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅nse)即(jí)自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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