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一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不(bù)变质？将干核桃放(fàng)在干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分(fēn)离，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪(fáng)酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构物质变得完整(zhěng)，从而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤(tāng)等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián)子具(jù)有降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它有补血(xuè)安神(shén)，健(jiàn)脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是(shì)一(yī)种小麦类的(de)植物(wù)，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安神的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效(xiào)是补脑益智，而且还(hái)可(kě)以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且(qiě)还(hái)可以增(zēng)强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生活中(zhōng)一(yī)定要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持充足(zú)的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较平和的(de)滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃、清心(xīn)安神(shén)的(de)作用(yòng)，可(kě)以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌(jì)。