河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃50g是几两 50g是一两吗河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén50g是几两 50g是一两吗)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水50g是几两 50g是一两吗泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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