说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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