烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shu唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好ǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。<唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好/p>

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