中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距(jù)酒红色是哪几个颜色调出来的离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育酒红色是哪几个颜色调出来的考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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