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特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任(wù)的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效(xiào),用这个方法来保存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也(yě)可(kě)以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存(cún)之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋(yù)一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会买很多芋头回来(lái),这样自己一(yī)天肯定是(shì)吃不(bù)完的(de),想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能(néng)放入(rù)冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果(guǒ)不是(shì)很多,那么(me)最好是放在(zài)冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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