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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就禧与喜的区别是什么，喜字logo设计引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的(de禧与喜的区别是什么，喜字logo设计)营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。