宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳(ě当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍r)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

?…原(yuán)声(shēng)视频…?

…降噪(zào)音(yīn)频…点(diǎn)击(jī)下方按(àn)钮即可播放(fàng)可(kě)退出本页面(miàn)后台(tái)播(bō)放

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