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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(h公安协警工资多少，公安协警怎么样uò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的公安协警工资多少，公安协警怎么样南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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