烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōn伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月>伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月g)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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