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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。连云港灌南邮编号是多少p>

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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