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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jduàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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