说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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