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50g是几两 50g是一两吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在(zài)干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(50g是几两 50g是一两吗yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢50g是几两 50g是一两吗?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温(wēn)低(dī)于7℃度时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内(nèi)较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要注(zhù)意(yì)通(tōng)风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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