一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

当年非典为什么神秘结束了　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。