怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以及(jí)怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商(shāng)网(wǎng)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜可(kě)以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是(shì)可(kě)以生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜中(zhōng)含(h三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思án)有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不(bù)适(shì)，日常适(shì)量生吃(chī)南瓜(guā)，对(duì)于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一(yī)样的。

　　市(shì)场(chǎng)上常卖(mài)的两个(gè)品种(zhǒng)，一个是蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成(chéng)熟的好(hǎo)，口感(gǎn)就好;还有(yǒu)一(yī)种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要(yào)找颜色深绿的(de)、所(suǒ)以(yǐ)，什么样的(de)南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色(sè)准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜(guā)的(de)形状看出来，有的(de)南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管什(shén)么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形(xíng)状(zhuàng)完(wán)整的，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜(guā)的(de)外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就(jiù)是(shì)老南瓜；如果一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一下(xià)南瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如何挑(tiāo)选甜南(nán)瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿(lǜ)色的(de)南瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深(shēn)、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜(guā)有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老(lǎo)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证明成熟度不(bù)够(gòu)。

　　另外(wài)，用手(shǒu)掐一下南(nán)瓜(guā)上的那一小(xiǎo)段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽(zǐ)，因为瓜(guā)籽(zǐ)饱满(mǎn)也是南瓜成熟(shú)度(dù)高的(de)表现之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃(wèi)的(de)南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃(wèi)很(hěn)好的食物，南(nán)瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素A原，可(kě)以参与胃内(nèi)上皮(pí)组织(zhī)的正常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜(guā)从中医的角度认(rèn)为：有补(bǔ)中益气、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒(dú)杀虫，降糖止(zhǐ)渴的(de)功效(xiào)，现代(dài)医学研究(jiū)证明，南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)帮助(zhù)肝(gān)、肾功能(néng)减弱(ruò)的人增三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思强肝肾细胞(bāo)的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的分泌;南(nán)瓜(guā)中的(de)果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所(suǒ)含(hán)有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素(sù)所必需的(de)物质。

　　所(suǒ)以(yǐ)糖尿病患者应适当(dāng)吃些用(yòng)南(nán)瓜(guā)做(zuò)的食物(wù)。

　　参考资(zī)料来源：人民(mín)网-南瓜并非要新(xīn)鲜才(cái)好(hǎo)吃 如何(hé)挑到(dào)好南(nán)瓜

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