说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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