说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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