酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝中国欠别国钱吗(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(中国欠别国钱吗gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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