河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(w俄罗斯是资本主义还是社会主义ù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。俄罗斯是资本主义还是社会主义p>

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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