说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽g alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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