一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的中国有几个党派，中国有几个党派组织时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì中国有几个党派，中国有几个党派组织)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力发育。中国有几个党派，中国有几个党派组织>

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

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