二婚和剩女哪个干净，女性生理需求-橘子百科-橘子都知道

二婚和剩女哪个干净，女性生理需求一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜二婚和剩女哪个干净，女性生理需求薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。