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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思p>

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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