河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(1张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗35g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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