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湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(y湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少ī)起食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。