减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过多食用的(de)。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用(yòng)饺子。00后初中学历很丢人吗

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥(féi)的(de)。

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