中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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