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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常是(shì)有必定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过(guò)量(liàng)食(shí)用(yòng)，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不(bù)是特别(bié)的白(bái)，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香(xiāng)味(wèi)，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的(de)部(bù)分的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染九龙司是哪里？色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面有一(yī)层稍(shāo)硬的(de)膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒糊。

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