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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适量(liàng)食(shí)用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可(kě)是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为(wèi)虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两(l大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃iǎng)端(duān)大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一(yī)层稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊(hú)。

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