一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含(hán)量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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