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浙k是浙江哪个城市的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然浙k是浙江哪个城市的(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身(s浙k是浙江哪个城市的hēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。