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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(m幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班e)多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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