中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵trong>烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎ中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵ng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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