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马铃(líng)薯可以当主(zhǔ)食吃吗
马铃薯是(shì)可以当(dāng)主(zhǔ)食吃的。
马铃薯一般能当主食(shí),可(kě)以(yǐ)弥补身体所需养(yǎng)分及热量,与米饭、面食等主食相同可增(zēng)强饱(bǎo)腹感(gǎn),在(zài)吃(chī)的(de)时分要适量,不宜多吃,并且还可(kě)以吃一些其他的食物,留意(yì)荤素(sù)调(diào)配,确(què)保养(yǎng)分均(jūn)衡。
马铃薯(shǔ)中碳(tàn)水化合物、纤维素(sù)含量丰厚(hòu),还(hái)含有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生素,以及多种矿物质,如钙、铁等(děng),
适(shì)量(liàng)吃简单(dān)被机体所吸收(shōu),因而马铃薯可以作(zuò)为主食(shí)。不只可(kě)以弥补养(yǎng)分成(chéng)分(fēn),还(hái)可以促进胃肠活(huó)动,口感也较好。
马铃薯怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢(ne)视频
1、看马铃薯形(xíng)状。
在挑马铃薯的时分,会(huì)发现(xiàn)有圆圆(yuán)的(de)、长长的马铃(líng)薯。
形状不同的马铃薯(shǔ),多多少少有点不同,越圆(yuán)的(de)马铃(líng)薯,越好剥(bō)皮。
2、看马铃薯外皮。
马铃(líng)薯不要挑有黑色(sè)相(xiāng)似瘀(yū)青的(de)部分,里边多(duō)半(bàn)是坏的;而冻伤或腐朽的(de)马铃薯,肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑,水(shuǐ)分缩短,最(zuì)好不要挑选。
购买马铃薯时(shí),主(zhǔ)张挑选那种皮干(gàn)的马铃(líng)薯(shǔ)。
假如发现马铃薯有水泡过,主张不要购买。
由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃(líng)薯不(bù)简(jiǎn)单保存,并且保存(cún)时刻也很短,口感也欠好。
假如是起皮的马(mǎ)铃薯,会比较面、甜,适宜拿来蒸或许炖;假如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯(shǔ),口感比较真正想离婚的女人会拖着吗,女人拖着不离婚也不联系心态实、脆,适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。
所以,选购马铃(líng)薯(shǔ)要学(xué)会从自己的实践(jiàn)需求动身。
3、看马铃薯是(shì)否发绿。
当挑选马铃(líng)薯时,看(kàn)见发芽的马铃薯就不要拿。
长芽的马铃薯都含有毒素(sù),就不适宜再吃,外表现已(yǐ)变绿的也是。
马铃薯(shǔ)发芽不能(néng)吃,是最基本的知识。
4、看马(mǎ)铃薯色彩。
马铃薯(shǔ)的果肉分(fēn)为两种色(sè)彩,一种是黄色的,一种是白(bái)色的。
一(yī)般来说,黄色肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)比较粉、面,而(ér)白色肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉比(bǐ)较甜。
所以,选购(gòu)马铃薯时(shí)也要(yào)留意(yì)掌握好这一点细节。
马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃
马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃
马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃,马(mǎ)铃薯作为日常食用频(pín)率十分高的蔬菜(cài),以其多变(biàn)的口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们的(de)喜欢。
马(mǎ)铃薯养分丰厚(hòu),易于消化,种类也十分的多样,那,马铃薯怎样挑选才好吃(chī)?
马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃1
1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯(shǔ)的时分,你会发(fā)现(xiàn)有圆圆的、长长的(de)。
形状不同(tóng)的马铃薯多多(duō)少少有点不同,像越圆的马铃薯,则越(yuè)好剥皮。
假如用(yòng)来煮的、炒的,最(zuì)好挑圆圆的(de)马铃薯。
2、发芽的马铃(líng)薯不要拿(ná):当在挑选(xuǎn)的马铃薯的(de)时分,看见(jiàn)有发(fā)芽的马铃(líng)薯,就不能拿了。
长(zhǎng)芽(yá)的马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒(dú)素(sù),就(jiù)不(bù)适宜再吃了,皮外表现已变(biàn)绿(lǜ)的也(yě)是哦。
马铃薯发(fā)芽的(de)不能吃(chī),都(dōu)是些最基本的知识。
3、选皮干的马铃薯(shǔ):挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn),要拿皮干的(de)马(mǎ)铃薯,好(hǎo)吃一(yī)点。
水泡过的(de)马铃薯(shǔ),不能(néng)放得太(tài)久,还影响马铃薯的口感(gǎn)。
在色彩方面,则挑淡黄色的马(mǎ)铃薯,养分高也(yě)比较好吃。
4、转一(yī)圈看有没有坏掉(diào)的:马铃薯在(zài)运(yùn)输过程中,也(yě)有(yǒu)或(huò)许有些碰在一同,撞伤了。
所(suǒ)以在挑选的马(mǎ)铃薯的时(shí)分(fēn),转一圈看看,有没(méi)有撞伤的。
要不(bù)然(rán)买回去,吃不了就白白(bái)浪费钱(qián)了。
怎样(yàng)挑选好的马铃薯(shǔ)
1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分(fēn),会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃薯。
形状不(bù)同的马(mǎ)铃薯(shǔ),多多(duō)少(shǎo)少有点不同,越(yuè)圆的马铃薯,越好剥皮。
2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮——马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)挑(tiāo)有黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的(de)部(bù)分,里边多半是坏的;而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯,肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑,水分缩短,最好不(bù)要(yào)挑选(xuǎn)。
购买马铃薯时,主张挑选那种皮干的马铃薯。
假如发现马铃薯有水泡过(guò),主张不要购买。
由(yóu)于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不(bù)简单(dān)保存,并且保存时刻(kè)也很短(duǎn),口感(gǎn)也欠好。
假如是(shì)起皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯,会比(bǐ)较面、甜,适宜拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖;假如(rú)是表(biǎo)皮比(bǐ)较润滑的马铃薯,口感比较实、脆,适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。
真正想离婚的女人会拖着吗,女人拖着不离婚也不联系心态所(suǒ)以,选购马铃薯要学会从自己的(de)实践(jiàn)需求动身。
3、看(kàn)马铃薯是(shì)否发绿——当挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯时,看见发(fā)芽的马铃薯就不要拿。
长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒(dú)素(sù),就不适宜(yí)再吃,外表(biǎo)现已变绿的也是(shì)。
马铃薯发芽不能吃,是(shì)最基(jī)本的知(zhī)识。
4、看马铃薯色彩——马铃薯的果(guǒ)肉分(fēn)为两种色彩,一种是黄色的,一种(zhǒng)是白色的(de)。
一般来说,黄色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉、面,而白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。
所以,选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点细节。
马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2
1、看形状圆形的马(mǎ)铃薯(shǔ)归(guī)于(yú)粉质马铃薯,适宜用来做沙拉或马铃薯泥;而(ér)细(xì)长(zhǎng)的五月(yuè)皇后种(zhǒng)类则属黏质,不简(jiǎn)单煮烂,适(shì)宜(yí)用来做(zuò)咖哩(lī)。
外(wài)表(biǎo)过于高低不平的(de)防止购买。
2、看外表(biǎo)挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要挑(tiāo)表皮光(guāng)亮的,芽眼(yǎn)较浅的。
这(zhè)样(yàng)的马(mǎ)铃薯好(hǎo)剥皮,马铃薯(shǔ)利(lì)用得彻(chè)底(dǐ)。
要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯,表皮无干疤和糙皮(pí),无病斑、虫(chóng)咬和(hé)机(jī)械外伤,不萎蔫、变软,无(wú)发酵酒(jiǔ)精气味(wèi)的最(zuì)好。
3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯,黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄,内(nèi)色呈淡(dàn)黄色(sè),淀粉含量高,含有胡萝(luó)卜(bo)素(sù),口(kǒu)味较好(hǎo)。
别的,还(hái)要留意皮层变(biàn)绿的马铃薯不要购买和(hé)食用。
由(yóu)于其间含有的龙(lóng)葵素有毒性(xìng),加热(rè)也不会被损坏,吃了会中(zhōng)毒。
马铃薯的.寄(jì)存
1、马铃薯寄(jì)存在(zài)阴凉处即可,不(bù)行放在(zài)阳光下暴晒,也没必要放(fàng)在冰(bīng)箱里,温度(dù)过(guò)高会导致马铃薯生芽或腐朽,温度过低马铃薯易冻(dòng)伤不能食用(yòng)。
2、马铃薯(shǔ)在常温下保(bǎo)存,不需通过清洗,可以将马铃薯与(yǔ)苹果摆在(zài)一同,由(yóu)于(yú)苹果(guǒ)会开释(shì)一(yī)种使其(qí)它蔬(shū)果(guǒ)老(lǎo)化的乙烯气体,可以(yǐ)按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。
3、马铃(líng)薯要放在漆黑(hēi)的旮旯,不然表皮变绿,食(shí)用(yòng)后(hòu)或许中毒。
马铃薯吃欠(qiàn)好,或许(xǔ)会中毒,因而妈(mā)妈要(yào)知道什么样的马铃薯不能吃。
1、发芽马铃薯(shǔ)吃不(bù)得马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽后,芽孔周(zhōu)围就会(huì)含(hán)有很多的有毒龙葵素,这是一种神经毒素,可按捺呼吸中枢。
最好不要食用发芽(yá)的马铃薯。
如要食用须深挖及削去芽邻(lín)近的(de)皮层,再用水浸泡2个小(xiǎo)时,煮食时刻也须长(zhǎng)一(yī)些,发芽面积大、芽眼(yǎn)多(duō)的(de)马铃薯最(zuì)好丢掉不必。
2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其生(shēng)物碱毒性大(dà)大高于马铃薯芽(yá)眼窝的毒(dú)素。
马铃薯生芽,只需抹(mǒ)去芽胚,把皮刮(guā)掉,就可以食(shí)用。
而绿皮马铃薯则(zé)不行食用(yòng)。
假(jiǎ)如吃马铃薯时口中(zhōng)有点发麻的感觉,则标明该马铃薯中还含有较多(duō)的(de)龙(lóng)葵素,应立即中(zhōng)止食用,以防中毒。
能购买到甘旨和养分(fēn)的食物也(yě)可(kě)以让心(xīn)境变得十分的(de)好,上(shàng)面便是对什么样的马铃薯好的一些介绍,这样咱们在(zài)购买食材的时分可以依照上面(miàn)的办法去(qù)试(shì)一下,这样制造起来(lái)或许吃(chī)起来的时分就(jiù)可以(yǐ)更(gèng)好(hǎo)地(dì)品味它(tā)的滋味了。
马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃3
1、看(kàn)马铃薯是否(fǒu)有损害。
假如马铃薯现已破皮,或许(xǔ)马铃薯(shǔ)有(yǒu)虫蛀孔洞的,主张不要选购这类马铃薯。
这(zhè)种马铃(líng)薯混有伤残、虫灾,往(wǎng)往简单(dān)蜕(tuì)变,买回家放置不久(jiǔ)。
并且这类马铃薯(shǔ)的口感也欠好,养分(fēn)也较差,真实没必要买(mǎi)回家食用。
2、看马铃薯的外形。
一(yī)般(bān)来说,马(mǎ)铃薯有两种类型(xíng),一种是(shì)外(wài)形没那么规矩的,一种(zhǒng)是(shì)比较(jiào)圆(yuán)的(de),一般咱(zán)们(men)会主张挑选那(nà)种(zhǒng)外形比较圆的马铃薯(shǔ),由于(yú)这儿马铃薯削起来很便(biàn)利,比较不那(nà)么费力。
所以说挑选(xuǎn)越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯购(gòu)买(mǎi)越好。
3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否(fǒu)起(qǐ)皮。
假如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯,会(huì)感觉(jué)比较面比较(jiào)甜(tián),适宜拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖;假(jiǎ)如是那种表(biǎo)皮比较润滑的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ),它的口感会比较实、脆,此刻(kè)若是拿(ná)来炒(chǎo)马铃薯丝的(de)话,那是再适宜不过了。
所以选(xuǎn)购马铃薯要学会从自(zì)己的实(shí)践需求动身。
4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)的肉质色彩。
马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩,一(yī)种是(shì)黄(huáng)色(sè)的(de),一种是白(bái)色的。
一般来说,黄色肉质的马铃薯,往(wǎng)往会(huì)比(bǐ)较粉比(bǐ)较面,假如是(shì)白(bái)色肉质的马铃薯,一般会感觉比较甜。
所以选购马(mǎ)铃薯时也(yě)要留意这一点(diǎn)细(xì)节,要掌握(wò)好。
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了