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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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