说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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