河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)中国一共有多少万亿钱饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什中国一共有多少万亿钱(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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