中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思ì)术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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