说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导抓蚯蚓真的能赚钱吗致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 抓蚯蚓真的能赚钱吗