一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(d一本书多重，一本书多重有一斤吗àn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(一本书多重，一本书多重有一斤吗yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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