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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒwhile的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗ng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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