说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

马云的钱属于个人吗opx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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