晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐(cān)吃什(shén)么健康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮(zhǔ)成的(de)粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等(děng)营养成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生(shēng)素、小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时(shí)吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食物(wù)属(shǔ)于半流食，没(méi)有难(nán)以消化(huà)或刺激性成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情况不(bù)建议(yì)在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不(bù)适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了(ròu)块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这(zhè)边建议(yì)吃(chī)点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份(fèn)冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可(kě)以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙(gài)，就(jiù)买一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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