中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250预期收益率计算公式 预期收益率是什么厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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